あなたの振り返り力を強化する　

入社3年目を迎えた小川ひなた。最初は何もかもが新しく、やる気に満ちていた。しかし、今、仕事に対する自信を失いつつある。毎日こなす業務に忙殺されている。それが正しいのかもわからない。自分の向かっている方向は何だろう？

こんなことがあった。
ある日の朝、職場の会議で思いがけず発言を求められる。普段は準備していないことが多く、戸惑いながらも何とか答えるが、その後、自分の発言が的外れだったことに気づく。「言わなきゃよかった」後悔の念が湧き上がり、職場での立場や自分の価値が不安になる。

前もそうだったな。アイディアを出せ。何でも良いからと言われたから発言をしたら、場がしらけてしまってとても恥ずかしかった。そんなことを周囲の人は覚えていないんだけど、私にはみじめな記憶として残っている。

自分を振り返ってみる

その1: 予期しない場面でのプレッシャーに弱い
その2: 自分の意見が正しいのか不安になる
その3: 失敗したことを引きずってしまう
そう思いながらも、「ちゃんとやらなきゃ」という気持ちで仕事を続けている。それが私の良いところだと改めて思う。

振り返り力があなたを強くする

私たちは日常から、何でも「はやく・わかりやすく・即解決」を期待されており、忙しさから立ち止まることを忘れ、「アクセル操作」に偏りがちになります。

しかし、VUCAに加えてBANIといわれる先行きが不透明な現代に、前に進むアクセルだけでは、見当違いな解決策や、大切な事だが分からないことは放置し、当面凌げる表面的な解決策を選択したり、それがまた別の問題を生むなど、多くの弊害が考えられます。

そこで、すぐに解決をしようと急がずに、「解決しない心地悪さ」と共に居ながら、一度立ち止まって熟考するというブレーキが必要なのです。

例えば、

現状を受け入れること→まずは、自分の気持ちをしっかりと受け入れることが大切。「失敗した」と感じても、それが自分にとっての学びだと認めること。

自分の価値を見直す→ 自分の弱点や失敗に焦点を当てるだけでなく、過去の成功や努力を振り返り、自分の強みを再確認する。

次の行動を決める→「失敗から何を学んだのか」を明確にし、次回同じ状況になったときにどう対応するかを考える。

このプロセスを経て、職場での不安を少しずつ克服していくとよいかもしれません。

こんな風に成長していくかも

ひなたは、自分の感情をしっかりと受け入れ、冷静に振り返ることで新たな気づきを得る。例えば、会議での発言に不安を感じた時、次回は事前に少しでも準備しておくこと、また自分が正しいかどうかよりも、積極的に意見を出すことが重要だと感じるようになった。

解決策1: 失敗を恐れず、反省から学び成長する
解決策2: 自分の強みを認識し、他者と比較せず自分のペースで進む
解決策3: 予測できない状況にも前向きな姿勢で臨む

振り返りの力を借りて少しずつ自分を取り戻し、職場での不安を克服することができる。今では、失敗を恐れず、失敗から学び、次に活かすことの大切さを実感している。そのように、これからも成長を続け、自分らしく働き続けることができるかも。

意見を言うって、自分が正しいかどうかって気にしなくていいんだー。

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